Snabbare fettförlust med hallonketoner?

Ämnen som förekommer naturligt i hallon påverkar halterna av ett nyupptäckt ämnesomsättningshormon. En edge i kampen mot kroppsfettet?

Jakten på fungerande fettförbränningsprodukter vilar aldrig. Det finns flera olika angreppssätt för att komma åt den heliga graalen, fettförbränning och viktnedgång. Somliga ämnen, till exempel omega-3 fungerar genom att påverka insulinkänsligheten.  Stimulanter, till exempel koffein ökar vakenhet, puls och kroppstemperatur, med ökad energiförbrukning och kanske intensivare träning som följd.

”Hallonketoner är en kandidat för den som söker en experimentell approach till fettförbränning, utan stimulanter.”

Hallonketoner, ämnen som finns naturligt i hallon, ökar istället utsöndringen av hormonet adiponektin. Adiponektin är ett relativt nyupptäckt hormon, det identifierades första gången 1995 och dess effekter anses främjar viktnedgång. Det finns ett klart samband mellan övervikt och låga halter av adiponektin. Normalviktiga och smala har högre halter adiponektin än överviktiga. Med åren har adinopektin visats reglera många funktioner och processer som har med ämnesomsättning och kroppsvikt att göra, bland annat blodsockeromsättning, fettförbränning och övergripande reglering av energibalans.

Hallonketoner har intressanta likheter med andra ämnen med känd effekt på fettförbränning

Forskare fick upp ögonen för hallonketoner då dessa kemiskt liknar två andra ämnen med känd effekt på fettförbränning och viktnedgång, Caspsaicin som finns i chilipeppar och synefrin som finns i pomeransfrukt. Djurstudier pekar mot att tillskott med hallonketoner skyddar mot övervikt och främjar viktnedgång ytterligare. En misstänkt verkningsmekanism, förutom stimulering av adiponektinutsöndringen, är ökad nedbrytning av fett i vita fettceller till följd av ökad känslighet för stresshormonet noradrenalin.
Hallonketoner är en kandidat för den som söker en experimentell approach till fettförbränning, utan stimulanter.

Referenser:
1. Vinson, Joe A., Bryan R. Burnham, and Mysore V. Nagendran. ”Randomized, double-blind, placebo-controlled, linear dose, crossover study to evaluate the efficacy and safety of a green coffee bean extract in overweight subjects.” Diabetes, metabolic syndrome and obesity: targets and therapy 5 (2012): 21.
2. Lopez, Hector L., et al. ”Eight weeks of supplementation with a multi-ingredient weight loss product enhances body composition, reduces hip and waist girth, and increases energy levels in overweight men and women.” J Int Soc. Sports Nutr 10.1 (2013): 22.

Vill du hitta mer inspiration till kost och träning? Kika på några av våra artiklar nedan:

Tio regler för mer muskler

Bli starkare direkt

Dina bästa övningar för hemmaträning