För att din kroppsomvandling ska bli lyckad och du ska se resultat av din träning är rätt kost i rätt doser avgörande. Här får du riktlinjer och färdiga kostprogram för att optimera din kost att stödja dina målsättningar.
-
-
Logga in
-
Varukorg
-
Till kassan
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
Hem
/
|
Kostprogram
BERÄKNA DITT ENERGIBEHOV
Börja med att beräkna ditt energibehov genom att plugga in dina uppgifter i räknaren. Siffran du får är ett mått på hur mycket energi du ska konsumera i form av mat varje dag för att bibehålla din kroppsvikt. Uppskatta därefter hur aktiv du är i ditt vardagliga liv. Om du eftersträvar att bygga muskler ska du lägga till 500 kcal till siffran du får. Om ditt mål i stället är att gå ner i vikt ska du dra bort 500 kcal från siffran du får.
REKOMMENDERADE PRODUKTER
Tänk på!
![](https://d3a6ymj7hfz0cs.cloudfront.net/wp-content/uploads/2015/10/Kalkylera_rakna_kalorier-600x268.jpg)
Tänk på att alla beräkningar av detta slag är grova uppskattningar. Kroppar är olika i sin ämnesomsättning, livsmedel är olika i sitt energiinnehåll och fysisk aktivitet är svårt att uppskatta exakt i en siffra.
Vi rekommenderar att du läser vår artikel om energibehov och kostprogram för att lära dig mer om hur du optimerar ditt kostupplägg.
När du kommit igång med ditt personliga kostprogram, utvärdera löpande och gör små förändringar för att med tiden lära dig vad som fungerar bäst!
Snabb leverans och väldigt bra produkter. Kommer att handla där igen.
Bra100%100
Oerhört bra produkter och snabb leverans. Rekommenderas!
Supergott. Jättesnabb leverans och bra pris.
Bra proteinpulver utan sötningsmedel.
Utmärkta produkter till bra priser. Dessutom alltid snabba och korrekta leveranser. Även mycket bra och utförliga beskrivningar av produkterna.
En bra upplevelse Jag rekommenderar MMS. Snabb leverans Allt var som det skulle
Bra pris och bra produkter! Snabb leverans
Snabb leverans. Smidig betalning. Bra beskrivning av produkter.
sjukt snabb leverans och bra grejer
Bra priser och snabb leverans
Bra service. Har aldrig haft problem med att beställa hos MM Sports. Snabb leverans. Håll utkik efter när dom har rea på sina varor. Det har dom ofta. Jag har bla köpt Whey 100% och min favorit smak är Double Chocolate Hazelnut. Den älskar jag.
Smidiga returer