-
-
Logga in
-
Varukorg
-
Till kassan
- Kosttillskott
- Träningskläder & Skor
- Träningstillbehör
- Livsmedel & Hälsa
- Varumärken
- Kampanjer
- Outlet
- Nyheter
- Inspiration
- Butiker
Magnesium
Magnesium är ett essentiellt mineral som spelar en avgörande roll i en mängd biologiska funktioner i kroppen. Från att stödja muskel- och nervfunktion till att bidra till normal proteinsyntesen och energiomsättning, är magnesium en viktig komponent för hälsa och välbefinnande.
Vad är magnesium?
Magnesium är ett livsnödvändigt mineral som spelar en central roll i många biokemiska processer i kroppen. Det är en viktig komponent i över 300 enzymatiska system och påverkar allt från energiproduktion till DNA-syntes. Trots dess fundamentala funktioner kan kroppen inte producera magnesium själv, vilket gör det viktigt att säkerställa ett tillräckligt intag genom kosten eller med magnesium tillskott.
Magnesium i mat
Magnesium finns exempelvis i livsmedel såsom nötter, gröna bladgrönsaker, frön, fisk, bönor och fullkornsproduker.
Vad är magnesium bra för?
Magnesium har många hälsofördelar och påverkar olika delar av vår hälsa. Det stöder nerv- och muskelfunktion, främjar hjärthälsa genom att reglera hjärtrytmen, och spelar en roll i bildandet och bibehållandet av starka ben. Dessutom har magnesium kopplats till mentalt välbefinnande, där det kan bidra till att lindra stress och ångest, förbättra sömnen och minska inflammation i kroppen.
Hur mycket magnesium per dag?
Den dagliga rekommenderade dosen av magnesium varierar beroende på ålder, kön och individuella hälsotillstånd. Generellt sett sträcker sig det dagliga intaget för vuxna från 300 till 400 milligram. Gravida och ammande kvinnor kan behöva något högre doser. Det är viktigt att upprätthålla en balanserad kost med magnesiumrika livsmedel eller överväga magnesium tillskott när det är nödvändigt för att möta kroppens behov.
Vad händer vid magnesiumbrist?
Magnesiumbrist kan leda till olika hälsoproblem eftersom magnesium är involverat i så många viktiga kroppsfunktioner. Brist kan orsaka symptom som muskelkramper, trötthet, irritabilitet och nedsatt immunförsvar. Att vara medveten om magnesiumintaget och vid behov ta magnesium tillskott eller justera kosten är avgörande för att förebygga brist och främja sin hälsa.
-
Sortera
-
Varumärken
-
Egenskaper
Snabb leverans och väldigt bra produkter. Kommer att handla där igen.
Bra100%100
Oerhört bra produkter och snabb leverans. Rekommenderas!
Supergott. Jättesnabb leverans och bra pris.
Bra proteinpulver utan sötningsmedel.
Utmärkta produkter till bra priser. Dessutom alltid snabba och korrekta leveranser. Även mycket bra och utförliga beskrivningar av produkterna.
En bra upplevelse Jag rekommenderar MMS. Snabb leverans Allt var som det skulle
Bra pris och bra produkter! Snabb leverans
Snabb leverans. Smidig betalning. Bra beskrivning av produkter.
sjukt snabb leverans och bra grejer
Bra priser och snabb leverans
Bra service. Har aldrig haft problem med att beställa hos MM Sports. Snabb leverans. Håll utkik efter när dom har rea på sina varor. Det har dom ofta. Jag har bla köpt Whey 100% och min favorit smak är Double Chocolate Hazelnut. Den älskar jag.
Smidiga returer