Fri frakt från 499 kr
Beställningar före 14 skickas samma vardag
Trustpilot 4,6 / 5
Hemleverans 

Pre-Workout (PWO)

Pre-Workout, eller PWO som det förkortas, är ett prestationshöjande kosttillskott speciellt framtaget för att intas före träning med avsikt att höja prestationsförmågan, vakenheten, styrkan, mjölksyretröskeln och muskeluthålligheten.

Vad är PWO?

PWO står för pre-workout vilket är ett kosttillskott specifikt utformat för att intas före träning för att du ska orka mer och kunna prestera bättre. En PWO är baserad på flera ingredienser med en ergogen (prestationshöjande) och/eller uppiggande effekt. Det finns även PWO-tillskott som är mer inriktade på att öka blodflödet till dina arbetande muskler. Dessa kallas specifikt för pump-produkter. I kategorin för PWO lägger vi fokus på de produkter som tas före träning och har en prestationshöjande effekt (vilket är mest synonymt med pre-workout).

PWO innehåller koffein, vilket är det vanligaste förekommande ämnet i detta kosttillskott som är centralstimulerande och gör dig mer vaken, alert och fokuserad. Det finns även så kallade stimfria PWO-tillskott som inte innehåller några centralstimulerande ämnen överhuvudtaget. Andra populära ämnen i en PWO är kreatin och beta-alanin som båda ökar din kortvariga explosiva energi samt din styrka och kan hjälpa dig mot mjölksyra (detta gäller främst vid något tyngre träning och kortare kraftansträngningar). Gakkic och citrullinmalat är också ämnen som visat sig minska muskeltrötthet och som hjälper dig att orka lite mer, vilket är idealiskt vid uthållighetstävlingar där du även lyfter tungt som till exempel Athletic Fitness och Rep-Power. 

Fördelar med en Pre-workout

Ett PWO-tillskott, så som PWO-pulver eller en PWO-dryck, före träning eller tävling kommer med flertalet fördelar - det hjälper dig bland annat att fokusera bättre, öka din muskeluthållighet, styrka och mjölksyretröskel. PWO passar därför vid alla typer av prestationsinriktad idrott och träning. Olika produkter erbjuder såklart varierande effekter beroende på dess innehåll. Av denna anledning blir det enklare att hitta en bra PWO för just dig, då du är den som känner din kropp och dess behov bäst.

Vill du öka din vakenhet och ditt fokus inför träning? Gör så genom att använda ett PWO-tillskott med centralstimulerande ämnen. För dig som vill undvika stimulantia som exempelvis koffein eller för dig som tränar sent på kvällen finns det PWO utan centralstimulerande ämnen (stim). Stimfria PWO-produkter kan fortfarande hjälpa dig med till exempel ökad muskeluthållighet, högre mjölksyretröskel och mer energi genom ökad ATP (Adenosintrifosfat). Är din träning mer fokuserad på tyngdlyftning där korta och explosiva rörelser är vanligt förekommande? I så fall kan bästa PWO för dig vara en produkt som innehåller beta-alanin och kreatin som exempelvis Jacked 2.0. Några utav de många prestationshöjande fördelarna med produkter som innehåller beta-alanin och kreatin är att de höjer din mjölksyretröskel och tillgången till explosiv energi. Oavsett vilken form av träning du utför så har vi den bästa pre-workout-produkten för dig, som hjälper dig nå dina mål snabbare!

Är PWO farligt?

Att använda sig utav PWO som kosttillskott är inte farligt. Vid intag av PWO-tillskott finns det dock några saker man bör ha i åtanke. PWO-produkter kommer i olika former, som exempelvis PWO-pulver eller PWO-dryck, och således även med varierande innehåll. Av denna anledning är det bra att du noga läser innehållsförteckningen innan du intar kosttillskottet, dels för att veta vad den specifika produkten innehåller men även för att veta hur du bästa skall dosera tillskottet. Ett tillskott av PWO bör inte användas som ett alternativ till varierande kost, utan endast som prestationshöjare som gynnar dig i din fysiska aktivitet. Vid användning av PWO-tillskott innehållande koffein, måste man ha koll på sitt övriga dagliga koffeinintag för att det inte skall blir för mycket. Särskilt om du använder fettförbrännare med koffein, dricker kaffe under dagen och/eller dricker en och annan energidryck med koffein.

Det går bra att blanda till exempel en PWO innehållande gakkic med ett tillskott som saknar detta ämne. Men när du blandar olika produkter för att inta det före träning bör du vara vaksam på om något ämne förekommer i båda produkterna – framförallt om det är ett centralstimulerande ämne. Överskrid aldrig 300 mg koffein vid ett och samma intag!

Intag av PWO – hur långt innan träning?

Som tidigare nämnt skall ett PWO-tillskott intas innan träning, därav det fullständiga namnet ”Pre-workout”. Frågan om hur långt innan träningen man skall inta produkten står inte skrivit i sten, utan snarare att man skall ta det strax innan träning och lite beroende på när du under träning vill känna av effekten. De flesta PWO-produkterna rekommenderas att intas 15 till 30 minuter före träning eller fysisk aktivitet för att nå bästa möjliga effekt när du väl sätter igång. Önskar du att effekten från ditt intag av PWO skall komma senare under ditt träningspass kan du inta tillskottet precis vid starten av ditt träningspass eller din fysiska aktivitet. Kort och gott är det upp till var och en att själv bestämma vad som passar en bäst - så länge du intar det PRE-workout.

Sammanfattad PWO-effekt:

  • Ökad prestationsförmåga
  • Ökat fokus (vakenhet)
  • Ökad muskeluthållighet
  • Höjd mjölksyretröskel
  • Ökad styrka

Summering:

Pre-workout (PWO) passar i samband med de flesta typer av idrotter och träningsformer där du bland annat önskar bättre prestationsförmåga och ökad muskeluthållighet och mjölksyretålighet. En PWO bör tas 15 till 30 minuter före träning, tävling eller liknande fysisk aktivitet.

Läs mer
Kategorier
Filtrera
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
-30%
108 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
Viking Power
279:- Ord. pris: 399:-
-30%
108 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
558:- Ord. pris: 798:-
-30%
108 Recensioner
En extremt kraftfull PWO med rejäla doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat och koffein.
837:- Ord. pris: 1,197:-
42 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
Viking Power
25:-
-54%
42 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
279:- Ord. pris: 600:-
-54%
42 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste PWO. Med en brutal formula och episk smak är det en PWO du sent kommer att glömma!
558:- Ord. pris: 1,200:-
Bäst­säljare
42 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
JACKED
299:-
Bäst­säljare
42 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
598:-
Bäst­säljare
42 Recensioner
Kundernas favorit är äntligen tillbaka med ännu kraftfullare formula! En riktigt genomtänkt PWO framtagen för att fungera för både nybörjare såväl som tyngre användare
897:-
22 Recensioner
XLNT Sports
PWO
299:-
-17%
22 Recensioner
XLNT Sports
499:- Ord. pris: 598:-
-25%
22 Recensioner
XLNT Sports
669:- Ord. pris: 897:-
-33%
10 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
219:- Ord. pris: 329:-
-33%
10 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
438:- Ord. pris: 658:-
-33%
10 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
657:- Ord. pris: 987:-
Bäst­säljare
61 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin och 250 mg OxyStorm®.
Viking Power
479:-
-17%
61 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® och 100 mg L-norvalin.
Viking Power
799:- Ord. pris: 958:-
-25%
61 Recensioner
Den absolut tyngsta PWO:n på marknaden – bokstavligen! Varje portion innehåller bland annat 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® och 100 mg L-norvalin.
Viking Power
1,079:- Ord. pris: 1,437:-
Bäst­säljare
43 Recensioner
Brutal PWO i shotformat, för dig som vill ha snabb energi och kraftig pump!
Viking Power
20:-
-21%
43 Recensioner
Spara pengar och köp en låda Viking Shot till paketpris.
189:- Ord. pris: 240:-
Bäst­säljare
30 Recensioner
XLNT Sports
299:-
-34%
35 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
229:- Ord. pris: 349:-
-34%
35 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
458:- Ord. pris: 698:-
-34%
35 Recensioner
En riktigt brutal PWO - framtagen för de mest extrema träningspassen! Fri från beta-alanin - inga stickningar!
Viking Power
687:- Ord. pris: 1,047:-
8 Recensioner
349:-
-16%
8 Recensioner
589:- Ord. pris: 698:-
-26%
8 Recensioner
779:- Ord. pris: 1,047:-
-37%
15 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
Viking Power
239:- Ord. pris: 379:-
-37%
15 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
478:- Ord. pris: 758:-
-37%
15 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
717:- Ord. pris: 1,137:-
1 Recension
Prestationshöjare speciellt framtaget för konditionsidrottare som vill maximera sitt VO2 Max.
Body Science
249:-
8 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
99:-
-10%
8 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
179:- Ord. pris: 198:-
-16%
8 Recensioner
UPPDATERAD! Nu med spenatpulver för ännu bättre effekt och dubbla dosen nitrater. Hela 400 mg nitrater per portion.
Body Science
249:- Ord. pris: 297:-
Bäst­säljare
17 Recensioner
Ta fram den elaka sidan hos dig i gymmet. Den ger energin och fokuset du behöver för att kunna kriga med vikterna och mot tröttheten.
Swedish Supplements
349:-
3 Recensioner
En kraftfull PWO som piggar upp, stimulerar pump och ökar prestation.
329:-
5 Recensioner
Swedish Supplements
379:-
Bäst­säljare
10 Recensioner
Storsäljande PWO, den populära uppföljaren till Fucked up!
Swedish Supplements
399:-
PWO Ready-to-Drink. Kolsyrad, sockerfri och färdigblandad PWO med BCAA, koffein, beta-alanin, citrullin och arginin.
NOCCO
25:-
-29%
Spara pengar och köp ett flak. PWO Ready-to-Drink. Kolsyrad, sockerfri och färdigblandad PWO med BCAA, koffein, beta-alanin, citrullin och arginin.
429:- Ord. pris: 600:-
Maxa träningen med denna klassiska PWO. Innehåller enbart beprövade och potenta ingredienser – no bullshit!
299:-
En ny PWO från Muscletech, fulladdad med populära preparat för muskelbygge och pump!
399:-
2 Recensioner
Stimulantbaserad pre-workoutprodukt som innehåller de prestationshöjande ämnena koffein och kreatin, samt vitaminer, grapefrukt- och ginsengextrakt.
269:-
Favorit
3 Recensioner
Efterlängtad PWO från Cobra Labs. Med sina rejäla doser av aktiva ämnen har den snabbt blivit en favorit bland hardcore-användare.
349:-
1 Recension
PWO för maxad pump och kväveoxidnivåer.
399:-
Utmärkt
Baserat på 8857 omdömen
4 timmar sedan
Bra priser och snabb leverans.

Bra priser och snabb leverans.

Ida W N
7 timmar sedan
Mycket nöjd

Mycket nöjd, snabb leverans & bra produkter!

Veronica
15 timmar sedan
Bästa!!

Alltid bra priser & snabb leverans, vad mer kan man önska!

Helena
15 timmar sedan
Snabb leverans och bra varor.

Snabb leverans och bra varor.

Cecilia
17 timmar sedan
5/5 ⭐

Jätte bra produkter och snabba leveranser!

Johanna
21 timmar sedan
Snabb o smidig beställning o leverans

Snabb o smidig beställning o leverans. Produkten är super, jättegod naturlig smak, håller mig mätt utan sug efter något annat. Rekommenderas om du vill byta ut måltider.

Anna Lönngren
22 timmar sedan
Bra köp!

Bra priser. Snabb leverans. Nöjd med varorna som levererades.

Andersson Jigfelt Therez Gabriella
2 dagar sedan
Gick väldigt fort att få varorna som…

Gick väldigt fort att få varorna som man beställt👍oerhört snabb leverans.

Ulrika Minorsson
2 dagar sedan
Snabb leverans o bra paketerat 👍

Snabb leverans o bra paketerat 👍

Daniel Gustavsson
3 dagar sedan
Bästa caseinet👌 så goda smaker!

Bästa caseinet👌 så goda smaker!! Mina favoriter är cinnamon bun och apple pie, 5/5☆☆☆☆☆

Johanna
3 dagar sedan
Snabb leverans

Snabb leverans. Tack

Ahmad Sarmeh
3 dagar sedan
Över förväntan

Så bra - snabbt enkelt bra beskrivningar. Flaskan motsvarade förväntningarna med råge. Mycket nöjd 😄

Björn Stockholm
Ny kund?