Blogg

Filtrera på:

Välj sida: 1...3 4 567

Burpees – Teknik och tips

Burpees är en högintensiv helkroppsövning som kombinerar flera rörelser i ett flöde. Det är en utmanande övning som sätter press på din kondition,...

Vad är egentligen D-vitami n bra för? D-vitamin är en vitamin som är bra för en rad olika funktioner i kroppen. U nder årets mörkaste månader kan...

Axelpress är en mångsidig och effektiv axelövning som kan varieras på flera olika sätt då det finns axelpress med hantlar, axelpress i maskin,...

Hammer curls är en variant av vanliga bicepscurls och en bra biceps övning som främst fokuserar på att träna bicepsmusklerna. Genom att hålla ett...

Militärpress, axelpress , overhead press eller stående press – kärt barn har många namn, är en klassisk basövning som fokuserar främst på...

Flyes, hantelflyes, flyes med hantlar på bänk eller liggande bröstflyes är en bröstövning som främst isolerar och riktar sig till bröst- och...

Det finns massvis med olika typer av kosttillskott idag och det kan därför vara svårt att välja rätt kosttillskott. Det är en djungel där ute,...

Latsdrag eller lat pulldown på engelska är en bra ryggövning som fokuserar på att träna de stora ryggmusklerna, särskilt latissimus dorsi även...

Pec Deck är en bröstövning som isolerar och stärker dina bröstmuskler. Övningen liknar flyes men med skillnaden att Pec Deck utförs i maskin för...

Plankan är en magövning som fokuserar på att stärka och stabilisera bålen samt förbättra kroppens hållning och stabilitet, vilket gör de n till en...

Filtrera på:

Välj sida: 1...3 4 567