Fri frakt från 499 kr
1-2 vardagars leveranstid
Trustpilot 4,6 / 5
Snabb leverans 

Aminosyror

Aminosyror fungerar som proteinets byggstenar och har en rad olika effekter och funktioner i kroppen. Aminosyratillskott främjar muskeluppbyggnad, motverkar muskelnedbrytning och påskyndar vår återhämtning.

Vad är aminosyror?

Vår muskelvävnad är uppbyggd av proteiner som i sin tur är uppbyggda av aminosyror. När du intar protein bryts det ned till aminosyror i vårt matsmältningssystem varefter de når blodströmmen. Aminosyrorna fungerar sedan som bland annat byggstenar till vår muskelvävnad, våra hormoner och enzymer samt har en viktig roll i vårt immunförsvar och vår energiproduktion.

Hur många aminosyror finns det?

Det finns 20 olika aminosyror som delas in i essentiella och icke essentiella. Samtliga 20 av dessa behövs för att kroppen skall fungera på bästa sätt.

Essentiella aminosyror, vilka förkortas EAA (Essential Amino Acid), är livsnödvändiga och sådana kroppen inte kan tillverka. Dessa måste tillföras via födan. De essentiella aminosyrorna utgörs av Fenylalanin, Lysin, Metionin, Treonin, Tryptofan, Valin, Isoleucin och Leucin. Av de åtta essentiella aminosyrorna är de tre sistnämnda grenade aminosyror, vilka förkortas BCAA (Branched-Chain Amino Acid).

De icke essentiella aminosyrorna kan vi, till skillnad från de essentiella, själva skapa i våra kroppar. Vi behöver på så sätt nödvändigtvis inte få i oss dem genom födan. De icke essentiella aminosyrorna utgörs av Alanin, Cystein, Asparaginsyra, Glutaminsyra, Glycin, Histidin, Asparagin, Prolin, Glutamin, Arginin, Serin och Tyrosin.

Vad gör aminosyror i kroppen?

Aminosyror ingår i många av kroppens viktigaste funktioner och varje aminosyra kan, enskilt eller i grupp, bidra till flera biologiska reaktioner. Aminosyror bidrar på varierande sätt och har olika påverkan i våra kroppar. De grenade aminosyrorna (BCAA) är viktiga för att upprätthålla muskeluppbyggnad och motverka muskelnedbrytning. På samma sätt främjar de essentiella aminosyrorna (EAA) vår muskeluppbyggnad tack vare dess starka effekt på proteinsyntesen.

Vissa aminosyror kan ha olika verkningsmekanism beroende på om den intas separat eller via föda. Aminosyror kan dessutom ha specifika effekter beroende på hur hög koncentrationen är eller om den tas tillsammans med ett komplett protein. Enskilda aminosyror kan ha en rad olika effekter. Som kosttillskott återfinner vi dem ofta i sin naturliga form som exempelvis leucin och taurin, eller i en något modifierad form som exempelvis beta-alanin.

Rätt aminosyror i rätt dos är kritiskt för både hälsa, prestation, utseende och välmående, med tanke på att det är just aminosyrorna som verkar som råmaterial till muskelprotein, hormoner, enzymer och signalsubstanser. Vid brist på aminosyror kan du komma att uppleva flera olika hälsobesvär, vilket tyder på dess betydande påverkan och effekt i våra kroppar.

Aminosyror i mat

Då vi själva inte kan skapa essentiella aminosyror i våra kroppar måste vi få i oss dem genom kosten. Antingen genom olika livsmedel eller med hjälp av kosttillskott. Aminosyror återfinns i proteinrika livsmedel som kött, fisk, fågel, mejeriprodukter samt i en mindre mängd i grönsaker.

För människor med intoleranser, allergier eller de som valt en kosthållning där vissa av dessa livsmedel ej ingår är aminosyratillskot ett mycket användbart alternativ.

Aminosyror och träning

Aminosyror och träning går hand i hand och aminosyratillskott är oerhört populärt bland person som tränar hårt. Detta med anledning av att aminosyror främjar just muskeluppbyggnad och motverkar muskelnedbrytning samtidigt som det hjälper kroppen att påskynda återhämtningen.

Då olika aminosyror verkar på olika sätt finns det inte direkt någon bestämd tidpunkt då aminosyratillskott bör intas. Rekommendationer finns dock om att de bör tas på tom mage i samband med träning för att nå bästa möjliga effekt.

Doseringen påverkas utav intensiteten under träningen. Vid träningspass med högre intensitet kan den rekommenderade dagsdosen öka till skillnad från vid lättare träningspass.

Läs mer
Filtrera
Sortera efter
  • Sortera
  • Varumärken
  • Egenskaper
Bäst­säljare
144 Recensioner
Avancerat BCAA-tillskott med 8-1-1-förhållande och fantastisk smak. Vegansk.
Body Science
259:-
-11%
144 Recensioner
Avancerat BCAA-tillskott med 8-1-1-förhållande och fantastisk smak. Vegansk.
Body Science
459:- Ord. pris: 518:-
-15%
144 Recensioner
Avancerat BCAA-tillskott med 8-1-1-förhållande och fantastisk smak. Vegansk.
Body Science
659:- Ord. pris: 777:-
Bäst­säljare
94 Recensioner
Högkvalitativ EAA - essentiella aminosyror med en oslagbar smakupplevelse.
XLNT Sports
EAA
289:-
-10%
94 Recensioner
Högkvalitativ EAA - essentiella aminosyror med en oslagbar smakupplevelse.
XLNT Sports
519:- Ord. pris: 578:-
-16%
94 Recensioner
Högkvalitativ EAA - essentiella aminosyror med en oslagbar smakupplevelse.
XLNT Sports
729:- Ord. pris: 867:-
Bäst­säljare
77 Recensioner
Förmodligen marknadens godaste energidryck! Vegansk och sockerfri! Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
XLNT Sports
19:-
-45%
77 Recensioner
Förmodligen marknadens godaste energidryck! Vegansk och sockerfri! Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
249:- Ord. pris: 456:-
-45%
77 Recensioner
Förmodligen marknadens godaste energidryck! Vegansk och sockerfri! Ny uppdaterad smak - godare än någonsin!
498:- Ord. pris: 912:-
-30%
103 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste BCAA. Välj bland flera välsmakande alternativ.
XLNT Sports
189:- Ord. pris: 269:-
-30%
103 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste BCAA. Välj bland flera välsmakande alternativ.
XLNT Sports
378:- Ord. pris: 538:-
-30%
103 Recensioner
Marknadens förmodligen godaste BCAA. Välj bland flera välsmakande alternativ.
XLNT Sports
567:- Ord. pris: 807:-
-33%
21 Recensioner
Marknadens förmodligen mest kompletta EAA-produkt. Förutom EAA innehåller den episka formula även ingredienser såsom ATP, citrullinmalat, betain, taurin samt flera vitaminer och elektrolyter!
Viking Power
199:- Ord. pris: 299:-
-33%
21 Recensioner
Marknadens förmodligen mest kompletta EAA-produkt. Förutom EAA innehåller den episka formula även ingredienser såsom ATP, citrullinmalat, betain, taurin samt flera vitaminer och elektrolyter!
Viking Power
398:- Ord. pris: 598:-
-33%
21 Recensioner
Marknadens förmodligen mest kompletta EAA-produkt. Förutom EAA innehåller den episka formula även ingredienser såsom ATP, citrullinmalat, betain, taurin samt flera vitaminer och elektrolyter!
Viking Power
597:- Ord. pris: 897:-
Bäst­säljare
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
299:-
-12%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
529:- Ord. pris: 598:-
-15%
24 Recensioner
Välsmakande EAA med koffein för snabb och effektiv energiboost. Välj mellan Sour Cola och Strawberry!
XLNT Sports
759:- Ord. pris: 897:-
Bäst­säljare
35 Recensioner
BCAA-tillskott med taurin, betain och prestationshöjande koffein. Med 100 mg koffein per skopa finns det en dos för alla!
XLNT Sports
279:-
-11%
35 Recensioner
BCAA-tillskott med taurin, betain och prestationshöjande koffein. Med 100 mg koffein per skopa finns det en dos för alla!
XLNT Sports
499:- Ord. pris: 558:-
-15%
35 Recensioner
BCAA-tillskott med taurin, betain och prestationshöjande koffein. Med 100 mg koffein per skopa finns det en dos för alla!
XLNT Sports
709:- Ord. pris: 837:-
-33%
52 Recensioner
Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som bland annat bidrar till öka muskelmassan och främjar snabbare insomning och god sömn.
Viking Power
199:- Ord. pris: 299:-
-33%
52 Recensioner
Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som bland annat bidrar till öka muskelmassan och främjar snabbare insomning och god sömn.
Viking Power
398:- Ord. pris: 598:-
-33%
52 Recensioner
Innehåller en unik kombination av potenta ämnen som bland annat bidrar till öka muskelmassan och främjar snabbare insomning och god sömn.
Viking Power
597:- Ord. pris: 897:-
Bäst­säljare
5 Recensioner
100 % rent l-glutamin av högsta kvalitet, i enlighet med HPLC's kvalitetskrav.
Body Science
159:-
-12%
5 Recensioner
100 % rent l-glutamin av högsta kvalitet, i enlighet med HPLC's kvalitetskrav.
Body Science
279:- Ord. pris: 318:-
-16%
5 Recensioner
100 % rent l-glutamin av högsta kvalitet, i enlighet med HPLC's kvalitetskrav.
Body Science
399:- Ord. pris: 477:-
-23%
8 Recensioner
Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
Body Science
99:- Ord. pris: 129:-
-23%
8 Recensioner
Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
Body Science
198:- Ord. pris: 258:-
-23%
8 Recensioner
Svensktillverkat kosttillskott med 500 mg GABA per kapsel!
Body Science
297:- Ord. pris: 387:-
Bäst­säljare
4 Recensioner
Potent tillskott med HMB som motverkar muskelnedbrytning och förbättrar återhämtningen. Perfekt för dig som går på diet och vill bibehålla maximal muskelmassa.
Body Science
HMB
199:-
-10%
4 Recensioner
Prisvärt 3-pack med muskelökande HMB.
Body Science
359:- Ord. pris: 398:-
-16%
4 Recensioner
Prisvärt 3-pack med muskelökande HMB.
Body Science
499:- Ord. pris: 597:-
Bäst­säljare
5 Recensioner
Boosta kroppens karnosinnivåer med hjälp av beta-alanin! 100 % beta-alanin.
Body Science
199:-
-10%
5 Recensioner
Boosta kroppens karnosinnivåer med hjälp av beta-alanin! 100 % beta-alanin.
Body Science
359:- Ord. pris: 398:-
-16%
5 Recensioner
Boosta kroppens karnosinnivåer med hjälp av beta-alanin! 100 % beta-alanin.
Body Science
499:- Ord. pris: 597:-
Teanin-tillskott med naturligt l-teanin i små och lättsvalda kapslar. Aminosyran som finns i höga nivåer i grönt te och som visat sig ha lugnande och rogivande effekt.
Body Science
129:-
-11%
Teanin-tillskott med naturligt l-teanin i små och lättsvalda kapslar. Aminosyran som finns i höga nivåer i grönt te och som visat sig ha lugnande och rogivande effekt.
Body Science
229:- Ord. pris: 258:-
-15%
Teanin-tillskott med naturligt l-teanin i små och lättsvalda kapslar. Aminosyran som finns i höga nivåer i grönt te och som visat sig ha lugnande och rogivande effekt.
Body Science
329:- Ord. pris: 387:-
Bäst­säljare
Innehåller den patenterade karnitinråvaran CarniPure™. L-karnitin är en aminosyra som länge har används av fitnessatleter för att komma i form under tuffa dietperioder.
Body Science
169:-
Bäst­säljare
10 Recensioner
L-glycin är en aminosyra som hjälper till med glykogeninlagring, motverkar stresshormoner (kortisol) och är avslappnande.
Body Science
69:-
AAKG i smidigt kapselformat för snabbt och exakt dosering.
Body Science
179:-
-11%
AAKG i smidigt kapselformat för snabbt och exakt dosering.
Body Science
319:- Ord. pris: 358:-
-16%
AAKG i smidigt kapselformat för snabbt och exakt dosering.
Body Science
449:- Ord. pris: 537:-
-33%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
Viking Power
219:- Ord. pris: 329:-
-33%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
438:- Ord. pris: 658:-
-33%
17 Recensioner
Lothbrok är en unik PWO i optimerad tappning med en hög dos BCAA och elektrolyter!
657:- Ord. pris: 987:-
-24%
1 Recension
Kom i form till sommaren och bli solbrun snabbare med Summer shred-paketet!
XLNT Sports
699:- Ord. pris: 916:-
100 % rent argininpulver. Perfekt för dig som vill ha extra tillskott av arginin eller för dig som blandar egen PWO.
Body Science
99:-
Bäst­säljare
2 Recensioner
100 % taurin. Taurin är förmodligen den mest kända aminosyran, efter den blivit en grundingrediens i majoriteten av energidrycker.
Body Science
149:-
Bäst­säljare
3 Recensioner
100 % rent l-leucin i pulverform. Aminosyran l-leucin är den essentiella aminosyran som primärt representerar de tre grenade aminosyrorna BCAA.
Body Science
179:-
-35%
Megapack från XLNT Sports innehållande energidryck x24, Protein Milkshake x15 och Protein Bar x12
599:- Ord. pris: 921:-
Bäst­säljare
1 Recension
Acetyl-l-karnitin (ALC) i kapselform. Varje kapsel innehåller 500 mg rent acetyl-l-karnitin, och varje förpackning rymmer 100 kapslar.
Body Science
ALC
199:-
Bäst­säljare
6 Recensioner
Kosttillskott som innehåller aminosyran l-citrullin bundet till malat, även känt som äppelsyra. Citrullinmalat har länge använts i flertalet kosttillskott – och främst i pre-workoutprodukter.
Body Science
199:-
-38%
XLNT Sports Protein Bar och XLNT Sports BCAA energidryck.
429:- Ord. pris: 696:-
2 Recensioner
100 % l-lysin i pulverform. En perfekt bulkvara för dig som vill skapa egna kosttillskott utan tillsater och fyllnadsmedel.
Body Science
99:-
-39%
Bygg muskler snabbare och effektivare med detta veganska kraftpaket.
Body Science
499:- Ord. pris: 815:-
12 Recensioner
100 % ren BCAA med över 6 gram leucin per skopa. Vegansk!
Body Science
149:-
Bäst­säljare
2 Recensioner
BCAA-kapslar som innehåller de grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin och har dessutom berikats med svartpeppar och folsyra för bästa upptag och funktion i kroppen.
Body Science
299:-
Bäst­säljare
1 Recension
Boosta testosteronnivåerna naturligt med d-asparaginsyra. Perfekt för dig som går på diet och vill bibehålla höga testosteronnivåer för maximerad prestationsförmåga och muskeltillväxt.
129:-
Bäst­säljare
4 Recensioner
100 % rent tyrosin i pulverform. Vegansk.
Body Science
79:-
10 Recensioner
Funktionsdrycken som har tagit fitnessvärlden med storm!
NOCCO
25:-
-30%
10 Recensioner
Spara pengar och köp ett flak NOCCO till paketpris.
419:- Ord. pris: 600:-
NOCCO FOCUS passar perfekt innan träning eller som studiehjälpmedel för ökat fokus.
NOCCO
25:-
-30%
NOCCO FOCUS passar perfekt innan träning eller som studiehjälpmedel för ökat fokus.
419:- Ord. pris: 600:-
Bäst­säljare
18 Recensioner
Fantastisk populär BCAA i världskända smaker.
299:-
Swedish Supplements
299:-
En populär och naturlig aminosyra i fri form.
Swedish Supplements
249:-
4 Recensioner
Aminosyraprodukt som innehåller de grenade aminosyrorna, l-alanin, taurin och vitamin D och B6. Vitamin B6 bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och vitamin D bidrar till att bibehålla en normal muskelfunktion.
215:-
BCAA i kapselform, där varje dagsdos innehåller 2000 mg av de grenade aminosyrorna i ett 2-1-1-förhållande. Ett bra alternativ för dig som vill slippa att blanda med vatten och pulver.
189:-
Swedish Supplements
169:-
Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
1-2 vardagars leveranstid
Returrätt
30 dagar
Utmärkt
Baserat på 12331 omdömen
16 timmar sedan
Första gången jag testar denna känner…

Första gången jag testar denna känner skillnad men för kort tid att se nån skillnad

Elizabeth. R
18 timmar sedan
Snabb och korrekt leverans- Hoppas att…

Snabb och korrekt leverans- Hoppas att de är till nytta också. För tidigt att avgöra

Birgitta & Lennart
23 timmar sedan
Absolut inga problem med något och…

Absolut inga problem med något och Snabb leverans.

Anette Lennartsson
1 dag sedan
Snabb leverans!

Snabb leverans!

Emma
1 dag sedan
Snabb leverans

Mycket bra produkter, perfekt i storlekarna.

Sofia Hallin
1 dag sedan
supergoda proteinpannkakor

supergoda proteinpannkakor, och världens snabbaste leverans:)

Mirna
1 dag sedan
Snabb leverans o bra grejer

Snabb leverans o bra grejer

Glenn Axén
1 dag sedan
snabbb leverans

snabbb leverans

Stefan Persson
1 dag sedan
Smärtfri beställning och leverans

Smärtfri beställning och leverans. Paketet kom snabbt och jag är nöjd med produkterna jag beställde.

Josefine
1 dag sedan
Bra priser och snabba leveranser

Bra priser och snabba leveranser

Christopher Magnusson
1 dag sedan
Snabb leverans!

Snabb leverans!

Monica Ogemalm
2 dagar sedan
Bästa företag inom styrka träning.

Bästa företag inom styrka träning.. snabb leverans och världen bästa varor märker…

Enes Poturak
Ny kund?