Fri frakt från 499 kr
1-2 arbetsdagars leveranstid
Trustpilot 4,5 / 5
Snabb leverans 
Värva en vän & få 150 kr 
Handla före 20:e december, 14:00 för lev innan jul*

Pannkaks-Semlor

Pannkaks-Semlor

Testa att baka pannkaks-semlor utifrån MM Sports spännande recept. Pannkaks-semlorna har en himmelskt god fyllning innehållande kvarg och Philadelphia light. Smeten av gjord av flertalet nyttiga ingredienser. Bekanta dig med receptet här nedan och unna dig sedan helt unika semlor fyllda med protein!

Ingredienser för 2 st 

Smet: 

1 ägg

1/2 banan

1/2 dl havregryn

4 msk kvarg

1 dl Kasein ”Vanilla Ice Cream” från Body Science

1 tsk bakpulver

Mald kardemumma

Fyllning: 

3 msk kvarg

2 msk Philadelphia light

1 msk

agavesirap (går bra med flytande honung också)

Mandelmassa: 

1/2 dl mandelmjöl

1 msk agavesirap

1 msk mandeldryck (eller valfri mjölk)

Gör såhär: 

Mixa alla ingredienser till smeten med en stavmixer. Grädde på medelvärme i storlek som plättar. Jag gjorde en i miniformat som fick vara locket på semlan.

Under tiden du gräddar: 

Rör ihop fyllningen och mandelmassan.

Stapla sedan pannkakorna och varva med fyllning och mandelmassa!

Vill du hitta inspiration till fler hälsosamma recept? Kika på några av våra recept nedan:

Hip Thrust (höftlyft) – Teknik och tips

Latsdrag – Teknik och tips

Plankan – Teknik och tips

 

Fri frakt
från 499 kr
Snabb leverans
1-2 arbetsdagars leveranstid
Returrätt
30 dagar

Trustpilot

Verifierat
Bra priser, snabb leverans.

Bra priser, snabb leverans, supernöjd!

Verifierat
Smidigt att beställa!

Smidigt att beställa!

Verifierat
Som förväntat

Bra grejer, bra leverans!

Verifierat
Oväntat gott proteinpulver.

Oväntat gott proteinpulver.

Verifierat
Snabba bra produkter

Snabba bra produkter

Verifierat
Snabb leverans

Snabb leverans. Hade dock föredragit att produkt ej var i kartong på utehämtningsstället. Om eller när detta går även med burkflak. Jag ser mycket fram emot, och tipsar företaget( ej bara för min skull, utan tror att många lockas av sån produkt), att nån dag ha dryckes och eller kapselprodukter vilka har alla tre av ämnena kreatin, taurin och eller koffein i sig. När detta är eller blir lagligt i form av kombination eller doser enligt möjliga regleringar osv. / Niklas

Verifierat
YEIS

Galet bra gym butik som levererar!

Verifierat
Bra grejer

Bra grejer, snabb leverans

Verifierat
God kvalite på Gaba och dessutom…

God kvalite på Gaba och dessutom väldigt billigt.

Verifierat
Bra och prisvärda produkter tack

Bra och prisvärda produkter tack

Verifierat
Lätt att hitta de man sökte på hemsidan…

Lätt att hitta de man sökte på hemsidan och snabb leverans 🙂

Verifierat
Snabb leverans och gött protein

Snabb leverans och gött protein

Visar våra 4- och 5-stjärniga omdömen
Utmärkt
Baserat på 15917 omdömen
Ny kund? 15% RABATT x