XLNT Sports 3 st Vegansk Omega-3

Algolja är en förnybar och vegansk källa till de nyttiga omega-3-fettsyrorna DHA och EPA. Varje kapsel innehåller 40 % omega-3 bestående av både DHA och EPA.

• 100 % vegansk.
• Innehåller hög halt naturlig omega-3.
• Allergenfri - perfekt för dig som är allergisk mot fisk eller skaldjur.
• 100 % fri från miljögifter och tungmetaller.
• Miljövänlig och hållbar källa till omega-3.
• Lättsvalda kapslar.
  
• Producerad i Sverige.

Att som vegan få i sig tillräckligt av omega-3-fettsyrorna EPA och DHA är inte alltid helt lätt, även med en varierad kost. En vegansk kost innehåller nämligen höga halter omega-6 och väldigt lite omega-3, vilket kan göra det svårt att få rätt balans mellan dessa livsnödvändiga fettsyror i kroppen. Som vegan finns inte möjligheten att få i sig omega-3 via fisk eller klassiska omega-3-tillskott från fiskolja som marknaden domineras av. Det finns ett fåtal veganska kosttillskott med omega-3 som man kan använda sig av, men de består av olika vegetabiliska oljor som till största delen innehåller omega-3-fettsyran ALA (alfalinolensyra) och väldigt liten del EPA och DHA. Även om ALA är förstadiet till omega-3-fettsyrorna EPA och DHA är kroppens förmåga att ta upp och omvandla detta väldigt begränsad.

Omega-3-familjen

Omega-3 består huvudsakligen av de tre fettsyrorna alfa-linolensyra (ALA), eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA). ALA är en kort omega-3-fettsyra och finns framför allt i vegetabiliska källor såsom rapsolja, linfröolja, avokado, nötter med mera. De långa omega-3-fettsyrorna DHA och EPA finns framför allt i marina källor och särskilt hög halt omega-3 finns det i fet fisk som ansjovis, makrill, och lax – men även alger och krill är rikt på omega-3.

De flesta känner till att omega-3-fettsyrorna DHA och EPA är essentiella och att vi således måste få i oss det via kosten. Förutom att de är just livsnödvändiga har omega-3 flera hälsosamma effekter i kroppen och bidrar exempelvis till hjärtats normala funktion. Livsmedelsverket anser att det bästa sättet att få i sig omega-3 är genom att äta fisk 2 till 3 gånger i veckan – men är man vegan, vegetarian eller helt enkelt allergisk mot fisk blir det genast mycket svårare. 

Rapsolja – ingen optimal källa för omega-3

Som vegan får man i sig en del omega-3 i form av ALA genom nötter och vegetabiliska oljor som ingår i kosten. ALA kan under rätt förhållanden omvandlas till DHA och EPA i kroppen, men omvandlingen är väldigt ineffektiv så att endast en liten mängd kan omvandlas till de önskvärda omega-3-fettsyrorna. Och eftersom vegansk kost är väldigt rik på omega-6 blir det således svårt att uppnå en bra balans mellan dessa essentiella fettsyror i kroppen.

Att använda sig av ett omega-3-tillskott baserat på exempelvis rapsolja eller chiaolja, som till mestadels består av ALA, är därför inget bra alternativ för att få i sig en hälsosam nivå av de nyttiga omega-3-fettsyrorna.

Algolja  – det självklara valet för vegansk omega-3

Ett betydligt bättre val för att få i sig omega-3 är att använda sig av ett kosttillskott med algolja. Algolja riktar sig inte bara till dig som är vegan utan är ett perfekt alternativ för dig som är allergisk mot fisk eller bara vill minska intaget av animaliska produkter. Algolja framställs genom odling av mikroalgen Schizochytrium sp i kontrollerade miljöer på land, vilket gör den garanterat fri från tungmetaller och andra miljögifter. En annan fördel med algolja är att det är en miljövänlig och förnybar källa till omega-3 som inte bidrar till överfiske.

Men precis som mycket annat finns det algolja av olika kvaliteter. Vissa kosttillskott med algolja innehåller enbart omega-3-fettsyran DHA och inget EPA. Att använda sig av ett veganskt omega-3-tillskott som enbart innehåller ena omega-3-fettsyran får man inte de hälsofördelar som just kombinationen av DHA och EPA ger. 

XLNT Sports Vegan Omega-3 har ett högt omega-3-innehåll på hela 40 % och innehåller båda DHA och EPA.

• DHA bidrar till att bibehålla normal synförmåga och hjärnfunktion. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.
• DHA och EPA, vilket bidrar till att bibehålla normala triglyceridnivåer i blodet.
  Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 2 g DHA och EPA, och det dagliga extra intaget inte får överstiga 5 g DHA och EPA sammanlagt.
• Omega-3-fettsyran DHA bidrar till att bibehålla normal synförmåga och hjärnfunktion.
• EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.

OBS! Viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil.